Месяц: Июнь 2026

Питание при ревматоидном артрите: противовоспалительный рацион при аутоиммунном поражении суставов

от

⏱ Время чтения: 9 минутМатериал носит образовательный характер и не заменяет консультацию ревматолога. Диагностикой, назначением и коррекцией противовоспалительного лечения занимается врач. Ревматоидный артрит — хроническое аутоиммунное заболевание, полностью вылечить которое нельзя, но можно остановить разрушение суставов и уменьшить боль. Болезнь встречается примерно у одного из двухсот людей, причем женщины болеют чаще мужчин. Питание не заменяет лекарства, но оно снижает … Читать далее

06/06/202612 Мин4.5K

В12-дефицитная анемия: чем отличается от железодефицитной и как восполнить нехватку витамина рационом

от

⏱ Время чтения: 7 минутМатериал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию специалиста. При постоянной усталости, бледности, головокружении большинство людей сразу думают про нехватку железа в организме. Но за этими симптомами может скрываться нехватка витамина В12. Состояния легко перепутать, а лечатся они по-разному. Разберем, как отличить В12-дефицитную анемию от железодефицитной, какие продукты помогут восполнить запасы витамина и когда … Читать далее

05/06/202610 Мин4.7K

Желчнокаменная болезнь: как питаться, чтобы снизить риск заболевания

от

⏱ Время чтения: 7 минутМатериал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Диагноз «желчнокаменная болезнь» ставится только по результатам УЗИ и обследования у гастроэнтеролога или хирурга. Камни в желчном пузыре есть у каждого десятого взрослого. Многие узнают об этом случайно, во время профилактического осмотра. Камни могут долго не беспокоить, но если болезнь обостряется, возникает сильнейшая боль, и иногда … Читать далее

04/06/202610 Мин5.9K

Питание при остеопорозе: какие продукты укрепляют кости

от

⏱ Время чтения: 6 минутМатериал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Остеопороз — это заболевание скелета, при котором кости теряют плотность и становятся хрупкими. С такой болезнью сталкивается каждая третья женщина после 50 лет. Рацион не лечит остеопороз, но входит в комплекс мер вместе с физической активностью, контролем уровня витамина D, отказом от курения и приемом препаратов, … Читать далее

03/06/20269 Мин1.3K

Средиземноморская диета: польза и принципы

от

⏱ Время чтения: 6 минутСредиземноморская диета — самый изученный тип питания в мире. Ее рекомендуют кардиологи, эндокринологи и нутрициологи, она входит в клинические рекомендации при ожирении, нарушении липидного обмена и жировой болезни печени. Разбираемся, какие у этого подхода реальные доказательства, какие продукты и меню при средиземноморской диете считаются базовыми и как составить рацион из продуктов российских магазинов. Что такое … Читать далее

02/06/20269 Мин1.6K

Интегративная нутрициология: что это такое и чем отличается от классической диетологии

от

⏱ Время чтения: 8 минутЕда — это не просто способ утолить голод, а инструмент, который влияет на здоровье, энергию и сон. При этом универсальных правил нет: один и тот же продукт по-разному действует на разных людей. Интегративная нутрициология объединяет классическую науку о питании с новейшими данными о микробиоме, генетике и психологии пищевых привычек. В статье разберем: что такое интегративная … Читать далее

01/06/202611 Мин991